CookGo
recipe image

고추장 양념 볶음 건오징어

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 130g 건오징어
    • 2 큰술 마요네즈
    • 1 큰술 참깨
    • 1 큰술 식용유
  • 양념 소스

    • 2 큰술 고추장
    • 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
    • 1.5 큰술 간장
    • 🧂 1 큰술 설탕
    • 1.5 큰술 옥수수 시럽
    • 0.5 큰술 고춧가루
    • 1 큰술 참기름

단계

1

물에 건오징어를 두 번 헹구고 체로 물기를 뺍니다.

2

부엌 타월로 오징어를 가볍게 두드리며 물기를 제거하고 필요시 더 짧은 길이로 자릅니다.

3

볼에 고추장, 다진 마늘, 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 고춧가루 및 참기름을 섞어 양념 소스를 만듭니다.

4

마요네즈를 건오징어에 추가하고 골고루 코팅될 때까지 잘 섞습니다. 몇 분간 재워 맛을 흡수하도록 합니다.

5

팬에 식용유를 데우고 준비한 양념 소스를 넣으세요.

6

소스가 완전히 익으면 불을 끄고 약간 식힙니다.

7

식힌 소스를 오징어 위에 붓고 고르게 섞어줍니다.

8

참깨를 뿌리고 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.고춧가루의 양을 줄이거나 늘려 매운 정도를 조절하세요.밥과 함께 반찬으로 드시거나 간식으로 즐기세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.