
고추장 양념 볶음 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
고추장 양념 볶음 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 130g 건오징어
- 2 큰술 마요네즈
- 1 큰술 참깨
- 1 큰술 식용유
양념 소스
- 2 큰술 고추장
- 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
- 1.5 큰술 간장
- 🧂 1 큰술 설탕
- 1.5 큰술 옥수수 시럽
- 0.5 큰술 고춧가루
- 1 큰술 참기름
단계
1
물에 건오징어를 두 번 헹구고 체로 물기를 뺍니다.
2
부엌 타월로 오징어를 가볍게 두드리며 물기를 제거하고 필요시 더 짧은 길이로 자릅니다.
3
볼에 고추장, 다진 마늘, 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 고춧가루 및 참기름을 섞어 양념 소스를 만듭니다.
4
마요네즈를 건오징어에 추가하고 골고루 코팅될 때까지 잘 섞습니다. 몇 분간 재워 맛을 흡수하도록 합니다.
5
팬에 식용유를 데우고 준비한 양념 소스를 넣으세요.
6
소스가 완전히 익으면 불을 끄고 약간 식힙니다.
7
식힌 소스를 오징어 위에 붓고 고르게 섞어줍니다.
8
참깨를 뿌리고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.고춧가루의 양을 줄이거나 늘려 매운 정도를 조절하세요.밥과 함께 반찬으로 드시거나 간식으로 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.