
매콤한 해산물 숙주찜
비용 $15, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
매콤한 해산물 숙주찜
비용 $15, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
해산물
- 🦐 오만두 등 해산물 대체재 1봉지
채소
- 숙주나물 200g
- 부추 1/2단
- 🧅 양파 1/2개, 채썰기
- 대파 1대, 잘게 썰기
- 고추 3개, 채썰기
양념
- 요리용 청주 2큰술
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 4큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 1큰술
- 후추 약간
- 설탕 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 참기름 1큰술
- 깨 조금
과즙증점제
- 옥수수 전분 1큰술 + 물 2큰술
단계
1
숙주를 깨끗이 손질하고 머리를 제거한 후 잘 씻어 준비합니다.
2
해산물 대체재를 헹구고 요리청주에 10분 정도 재워 비린내를 제거합니다.
3
채소 준비: 부추는 다지고 양파와 고추는 채썰고 대파도 잘게 썹니다.
4
기름이나 물을 추가하지 않고 냄비에 숙주를 넣고 그 위에 해산물 대체재를 올립니다. 덮고 약 10분 동안 찜하여 숙주가 익습니다.
5
모든 양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다. 매운맛과 짠맛을 입맛에 맞게 조절하세요.
6
잘게 썬 양파와 준비한 소스를 냄비에 넣고 해산물과 숙주 위에 고르게 펴줍니다.
7
숙주와 해산물이 소스와 잘 섞이도록 부드럽게 저어줍니다.
8
전분 혼합물을 넣어 소스를 걸쭉하게 한 다음 부추를 넣고 5분간 끓입니다.
9
불을 끄고 참기름을 넣고 깨를 뿌려 완성합니다.
10
접시에 담아 따뜻할 때 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.매운맛은 개인의 취향에 맞게 조절하세요.완벽한 한끼를 위해 밥 또는 면과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.