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매콤한 해산물 숙주찜

비용 $15, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 해산물

    • 🦐 오만두 등 해산물 대체재 1봉지
  • 채소

    • 숙주나물 200g
    • 부추 1/2단
    • 🧅 양파 1/2개, 채썰기
    • 대파 1대, 잘게 썰기
    • 고추 3개, 채썰기
  • 양념

    • 요리용 청주 2큰술
    • 고추장 2큰술
    • 고춧가루 4큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 후추 약간
    • 설탕 1큰술
    • 올리고당 1큰술
    • 참기름 1큰술
    • 깨 조금
  • 과즙증점제

    • 옥수수 전분 1큰술 + 물 2큰술

단계

1

숙주를 깨끗이 손질하고 머리를 제거한 후 잘 씻어 준비합니다.

2

해산물 대체재를 헹구고 요리청주에 10분 정도 재워 비린내를 제거합니다.

3

채소 준비: 부추는 다지고 양파와 고추는 채썰고 대파도 잘게 썹니다.

4

기름이나 물을 추가하지 않고 냄비에 숙주를 넣고 그 위에 해산물 대체재를 올립니다. 덮고 약 10분 동안 찜하여 숙주가 익습니다.

5

모든 양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다. 매운맛과 짠맛을 입맛에 맞게 조절하세요.

6

잘게 썬 양파와 준비한 소스를 냄비에 넣고 해산물과 숙주 위에 고르게 펴줍니다.

7

숙주와 해산물이 소스와 잘 섞이도록 부드럽게 저어줍니다.

8

전분 혼합물을 넣어 소스를 걸쭉하게 한 다음 부추를 넣고 5분간 끓입니다.

9

불을 끄고 참기름을 넣고 깨를 뿌려 완성합니다.

10

접시에 담아 따뜻할 때 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.매운맛은 개인의 취향에 맞게 조절하세요.완벽한 한끼를 위해 밥 또는 면과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.