매운 오징어 다리 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
매운 오징어 다리 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🦑 calamari 다리 2개
- 🧅 양파 1/4 개
- 🥕 당근 3cm
- 청양고추 1개
- 🧅 부추 한 줌
양념 재료
- 간장 3 큰 술
- 미림 1 큰 술
- 매실액 1/2 큰 술
- 🍬 설탕 2 큰 술
- 고추장 1/2 큰 술
- 고춧가루 1 큰 술
- 참기름 약간
- 후추 약간
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰 술
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
설탕이 완전히 녹을 때까지 양념을 섞어주세요.
3
팬에 기름을 데운 후 고열로 부추를 볶아 참기름을 만드세요.
4
나머지 채소, 오징어 다리 및 준비된 양념을 팬에 넣으세요.
5
1분 동안 요리한 후 물 반 컵을 추가하고 중불에서 계속 요리합니다.
6
청양고추를 넣고 1분 더 요리하세요.
7
깨를 제공 전에 뿌려 풍미를 더해줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어 다리를 사용하세요.청양고추 또는 고춧가루의 양을 줄여 매운 정도를 조절하세요.든든한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.