육수 없는 매운 된장 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
육수 없는 매운 된장 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🧈 두부 1모
- 고추 1개
- 🧅 대파 1/2대
- 🧅 양파 1/2개
- 밥물 1컵
양념 재료
- 된장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 고추장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 고춧가루 1/2큰술
단계
1
토기 냄비를 중불로 예열하고, 된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 고추장 1큰술, 참기름 1작은술, 고춧가루 1/2큰술을 넣고 향이 날 때까지 볶으세요.
2
밥물을 세 번에 나눠 천천히 추가하면서 매번 저어주세요. 냄비가 절반쯤 차면 양파와 고추를 넣으세요.
3
두부를 손으로 찢어서 냄비에 넣고 대파를 잘라 넣어 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
깊은 맛을 위해 신선한 밥물을 사용하세요.고춧가루와 고추장을 기호에 맞게 조절하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.