매콤한 찜 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $5
매콤한 찜 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 🧈 300g 두부
- 2/3 컵 다시마 물
양념 재료
- 1 큰술 고추장
- 🧄 2 큰술 마늘
- 1.5 큰술 간장
- 1 큰술 올리고당
- 1 큰술 참기름
- 1 큰술 깨
- 약간의 후추
단계
1
두부를 먹기 좋은 크기로 자르고 주방 타월 위에 놓아 여분의 수분을 제거하세요.
2
팬에 조리용 기름을 두르고 양쪽이 노릇해질 때까지 두부를 튀기세요.
3
다시마 물을 두부가 있는 팬에 붓습니다.
4
준비한 양념 혼합물을 두부와 다시마 물 위에 넣으세요.
5
소스가 줄어들고 윤기가 날 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.