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매콤한 조림 두부

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 두부 2팩
    • 🧅 양파 1개
    • 대파 1대
    • 고추 2개
  • 양념 재료

    • 튀김용 참기름 적당량
    • 간장 5큰술
    • 고춧가루 4큰술
    • 굴소스 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 멸치 육수 또는 물 1/2컵
    • (선택사항) 닭육수 1/2큰술
    • 참깨 적당량

단계

1

두부를 두껍고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

2

주방 타월을 사용하거나 소금을 뿌려 두부의 과도한 수분을 제거합니다.

3

대파는 대각선으로 썰고, 고추는 다지고, 양파는 두껍게 썹니다.

4

간장, 고춧가루, 굴소스, 다진 마늘, 멸치 육수 또는 물, (선택사항) 닭육수, 참깨를 섞어 소스를 만듭니다.

5

팬을 가열하고 참기름을 넣습니다. 두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 튀깁니다.

6

튀긴 두부를 꺼내 따로 둡니다. 같은 팬에 양파를 바닥에 깔아줍니다.

7

양파 위에 튀긴 두부를 놓고 준비한 소스를 부어줍니다.

8

대파와 고추를 위에 올립니다. 강불에서 소스를 끓입니다.

9

불을 낮추고 소스가 걸쭉해지고 줄어들 때까지 끓입니다.

10

조림한 두부를 반찬으로 제공하거나 밥 위에 올려 든든한 한끼로 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

튀김용으로 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.매운 정도는 고춧가루를 줄이거나 고추를 생략하여 조절할 수 있습니다.채식주의자 버전으로 굴소스를 채식 대체재로 교체할 수 있습니다.밥과 함께 제공하고 참깨로 장식하면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.