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매콤한 조림 두부

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 300g 두부
    • 🧅 1/2 양파, 썰기
    • 🧅 1/2대 파, 썰기
    • 2개 청양고추, 썰기
    • 2 큰 술 식용유
    • 약간의 참깨
  • 양념 재료

    • 3 큰 술 간장
    • 1 큰 술 고춧가루
    • 🧄 1/2 큰 술 다진 마늘
    • 1 큰 술 요리술
    • 1 큰 술 옥수수 시럽
    • 1/2 큰 술 참기름
    • 약간의 후추
    • 1 컵 물

단계

1

양파는 얇게 썰고, 대파와 청양고추는 비스듬히 자릅니다.

2

모든 양념 재료를 볼에 섞습니다.

3

두부는 두껍게 자르고 물기를 제거합니다.

4

팬에 식용유를 두르고 한 면이 노릇해질 때까지 두부를 튀깁니다.

5

두부를 뒤집어 다른 면도 노릇하게 튀깁니다.

6

다른 팬에 양파와 튀긴 두부를 번갈아 가며 층을 만듭니다.

7

준비된 양념과 물을 두부와 양파 위에 붓습니다.

8

소스가 줄어들고 걸쭉해질 때까지 중불에서 끓입니다.

9

청양고추와 대파를 넣고 부드러워질 때까지 잠시 조리합니다.

10

참깨를 뿌려내고 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

튀김용으로 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.