
매콤한 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
매콤한 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 300g 두부
- 🧅 1/2 양파, 썰기
- 🧅 1/2대 파, 썰기
- 2개 청양고추, 썰기
- 2 큰 술 식용유
- 약간의 참깨
양념 재료
- 3 큰 술 간장
- 1 큰 술 고춧가루
- 🧄 1/2 큰 술 다진 마늘
- 1 큰 술 요리술
- 1 큰 술 옥수수 시럽
- 1/2 큰 술 참기름
- 약간의 후추
- 1 컵 물
단계
1
양파는 얇게 썰고, 대파와 청양고추는 비스듬히 자릅니다.
2
모든 양념 재료를 볼에 섞습니다.
3
두부는 두껍게 자르고 물기를 제거합니다.
4
팬에 식용유를 두르고 한 면이 노릇해질 때까지 두부를 튀깁니다.
5
두부를 뒤집어 다른 면도 노릇하게 튀깁니다.
6
다른 팬에 양파와 튀긴 두부를 번갈아 가며 층을 만듭니다.
7
준비된 양념과 물을 두부와 양파 위에 붓습니다.
8
소스가 줄어들고 걸쭉해질 때까지 중불에서 끓입니다.
9
청양고추와 대파를 넣고 부드러워질 때까지 잠시 조리합니다.
10
참깨를 뿌려내고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀김용으로 단단한 두부를 사용하면 더 좋은 식감을 얻을 수 있습니다.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.