
매콤한 돼지고기와 두부 조림
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 5 인분
- $15
매콤한 돼지고기와 두부 조림
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 5 인분
- $15
재료
주 재료
- 340g 다진 돼지고기
- 800g 단단한 두부
- 400ml 물
- 3 큰술 된장
- 🧅 1개 양파
- 1대 파
- 5개 청고추
- 1개 홍고추
- 적당량 조리용 기름
- 600ml 다시마 육수
- 2 큰술 깻잎 가루
양념
- 2 큰술 간장
- 2 큰술 미림
- 1 큰술 다진 마늘
- 약간의 후추
- 약간의 생강 가루
- 6 큰술 고춧가루
- 3 큰술 매실액
- 3 큰술 간장
- 2 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 액젓
단계
1
다진 돼지고기를 2 큰술 간장, 2 큰술 미림, 1 큰술 다진 마늘, 약간의 후추, 약간의 생강 가루와 섞어 10분간 재운다.
2
두부를 두껍게 썰어 준비한다.
3
된장을 물에 풀어 두부를 30분간 불린다.
4
양파, 파, 청고추, 홍고추를 잘게 다진다.
5
다시마 육수를 준비한다.
6
불린 두부를 건져내어 물기를 제거하고 따로 둔다.
7
팬에 기름을 두르고 재워둔 돼지고기를 볶아 70~80% 정도 익힌다.
8
다진 양파, 파, 청고추, 홍고추를 넣고 2~3분간 볶는다.
9
양념 혼합물을 넣고 잠깐 볶다가 그 다음 두부와 다시마 육수를 넣는다.
10
센 불에서 15~20분간 끓인다.
11
깻잎 가루를 넣고 잠깐 더 끓인다.
12
완성된 요리를 접시에 담는다.
13
용기에 나누어 담고 냉동 보관하여 필요할 때 꺼내서 먹는다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
이 요리는 밥과 함께 먹으면 아주 잘 어울립니다.식사 준비를 위해 미리 포션별로 냉동 보관하세요.매운맛을 조절하려면 고추의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.