
매콤한 조림 대구
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $12
매콤한 조림 대구
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $12
재료
주요 재료
- 🐟 650g의 냉동 대구
- 💧 1.5컵의 물
- 참깨 한 꼬집
- 🧅 3큰술의 다진 파
- 2개의 다진 청양고추
양념 재료
- 8큰술의 백포도주
- 12큰술의 식용유
- 🧄 2큰술의 다진 마늘
- 14큰술의 옥수수 시럽
- 12큰술의 간장
- 5큰술의 고춧가루
- 🍬 1큰술의 설탕
- 후추 한 꼬집
단계
1
대구를 칼이나 가위로 지느러미와 비늘을 제거하여 깨끗이 청소합니다.
2
부엌 타월을 사용해 청소된 대구를 말립니다.
3
살코기가 부서지지 않도록 솥에 대구를 껍질 쪽이 아래로 가게 놓습니다.
4
솥에 양념 재료를 추가합니다: 1.5컵의 물, 8큰술의 백포도주, 12큰술의 식용유, 2큰술의 다진 마늘, 8큰술의 옥수수 시럽, 12큰술의 간장, 5큰술의 고춧가루, 1큰술의 설탕, 후추 한 꼬집. 덮고 10분 동안 높은 열로 요리합니다.
5
10분 후, 남은 6큰술의 옥수수 시럽을 추가합니다. 숟가락으로 저어주지 마세요.
6
재료를 골고루 섞고 대구에 고르게 코팅되도록 솥을 살짝 흔듭니다.
7
대구 위에 2개의 다진 청양고추와 3큰술의 다진 파를 올리고 솥을 살짝 흔들어 섞습니다.
8
조린 대구를 접시에 담고 참깨를 뿌려 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
가능하다면 신선한 대구를 사용하면 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다.고춧가루와 청양고추의 양을 자신의 매운맛 허용 범위에 맞게 조정하세요.맛을 보완하려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.