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매콤한 조림 대구

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 650g의 냉동 대구
    • 💧 1.5컵의 물
    • 참깨 한 꼬집
    • 🧅 3큰술의 다진 파
    • 2개의 다진 청양고추
  • 양념 재료

    • 8큰술의 백포도주
    • 12큰술의 식용유
    • 🧄 2큰술의 다진 마늘
    • 14큰술의 옥수수 시럽
    • 12큰술의 간장
    • 5큰술의 고춧가루
    • 🍬 1큰술의 설탕
    • 후추 한 꼬집

단계

1

대구를 칼이나 가위로 지느러미와 비늘을 제거하여 깨끗이 청소합니다.

2

부엌 타월을 사용해 청소된 대구를 말립니다.

3

살코기가 부서지지 않도록 솥에 대구를 껍질 쪽이 아래로 가게 놓습니다.

4

솥에 양념 재료를 추가합니다: 1.5컵의 물, 8큰술의 백포도주, 12큰술의 식용유, 2큰술의 다진 마늘, 8큰술의 옥수수 시럽, 12큰술의 간장, 5큰술의 고춧가루, 1큰술의 설탕, 후추 한 꼬집. 덮고 10분 동안 높은 열로 요리합니다.

5

10분 후, 남은 6큰술의 옥수수 시럽을 추가합니다. 숟가락으로 저어주지 마세요.

6

재료를 골고루 섞고 대구에 고르게 코팅되도록 솥을 살짝 흔듭니다.

7

대구 위에 2개의 다진 청양고추와 3큰술의 다진 파를 올리고 솥을 살짝 흔들어 섞습니다.

8

조린 대구를 접시에 담고 참깨를 뿌려 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

가능하다면 신선한 대구를 사용하면 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다.고춧가루와 청양고추의 양을 자신의 매운맛 허용 범위에 맞게 조정하세요.맛을 보완하려면 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.