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매콤하고 상쾌한 애호박 스튜

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🥒 애호박 1개
    • 🍄 양송이버섯 한 줌
    • 🧅 若干 대파
    • 청양고추 1-2개
  • 육수

    • 멸치 육수 2컵
  • 양념

    • 고춧가루 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 새우젓 1큰술

단계

1

애호박과 버섯을 적당한 크기로 자릅니다. 애호박은 너무 얇게 썰지 않도록 주의하세요.

2

조금의 식용유를 데워 고춧가루와 다진 마늘을 약불에서 볶습니다.

3

팬에 애호박을 넣고 가볍게 볶아 고추기름으로 코팅합니다.

4

버섯을 팬에 추가하고 계속 볶습니다.

5

새우젓 1큰술을 추가하고 함께 볶습니다. 이 단계에서는 새우젓의 고형 부분만 사용하세요.

6

중불에서 볶으며 타지 않도록 주의합니다.

7

멸치 육수를 재료가 잠길 정도로 팬에 붓고 끓여줍니다.

8

끓는 동안 거품을 걷어내 깔끔하게 만듭니다.

9

끓기 시작하면 대파와 청양고추를 취향에 따라 추가하고, 필요시 새우젓 물로 간을 조절합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

더 나은 질감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.채식주의자 옵션으로 멸치 육수를 채소 육수로 대체할 수 있습니다.맵기를 견딜 수 있는 정도에 따라 고춧가루 양을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.