
매콤하고 상쾌한 애호박 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
매콤하고 상쾌한 애호박 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🥒 애호박 1개
- 🍄 양송이버섯 한 줌
- 🧅 若干 대파
- 청양고추 1-2개
육수
- 멸치 육수 2컵
양념
- 고춧가루 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 새우젓 1큰술
단계
1
애호박과 버섯을 적당한 크기로 자릅니다. 애호박은 너무 얇게 썰지 않도록 주의하세요.
2
조금의 식용유를 데워 고춧가루와 다진 마늘을 약불에서 볶습니다.
3
팬에 애호박을 넣고 가볍게 볶아 고추기름으로 코팅합니다.
4
버섯을 팬에 추가하고 계속 볶습니다.
5
새우젓 1큰술을 추가하고 함께 볶습니다. 이 단계에서는 새우젓의 고형 부분만 사용하세요.
6
중불에서 볶으며 타지 않도록 주의합니다.
7
멸치 육수를 재료가 잠길 정도로 팬에 붓고 끓여줍니다.
8
끓는 동안 거품을 걷어내 깔끔하게 만듭니다.
9
끓기 시작하면 대파와 청양고추를 취향에 따라 추가하고, 필요시 새우젓 물로 간을 조절합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 6g단백질
- 12g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
더 나은 질감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하세요.채식주의자 옵션으로 멸치 육수를 채소 육수로 대체할 수 있습니다.맵기를 견딜 수 있는 정도에 따라 고춧가루 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.