
스페인 고등어 달콤매콤 양념
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
스페인 고등어 달콤매콤 양념
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
재료
생선
- 🐟 전체 스페인 고등어 1마리
양념
- 미린 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 검은 후추 한 꼬집
코팅
- 튀김 가루 2큰술
- 튀김을 위한 충분한 양의 요리유
소스
- 🧂 간장 2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 고추기름 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
토핑
- 🌰 참깨 약간
단계
1
손질된 스페인 고등어를 한입 크기로 자릅니다.
2
고등어에 미린, 소금, 검은 후추를 양념합니다.
3
볼에 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 고추기름, 다진 마늘을 섞어서 소스를 준비합니다.
4
주방 타월로 재워둔 생선의 물기를 제거합니다.
5
고등어에 튀김가루를 골고루 묻힙니다.
6
요리유를 180°C (356°F)로 가열하고 생선을 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
7
튀긴 생선을 종이 타월에 올려서 여분의 기름을 제거합니다.
8
준비한 소스를 팬에 넣고 거품이 일기 시작할 때까지 가열합니다.
9
튀긴 생선을 소스에 넣고 골고루 코팅될 때까지 볶아줍니다.
10
참깨를 위에 뿌리고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 스페인 고등어를 사용하세요.고추기름을 줄이거나 늘려서 매운 정도를 조절하세요.완전한 식사를 위해 찐밥이나 가벼운 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.