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스페인 고등어 달콤매콤 양념

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 생선

    • 🐟 전체 스페인 고등어 1마리
  • 양념

    • 미린 1큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 검은 후추 한 꼬집
  • 코팅

    • 튀김 가루 2큰술
    • 튀김을 위한 충분한 양의 요리유
  • 소스

    • 🧂 간장 2큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 고추기름 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
  • 토핑

    • 🌰 참깨 약간

단계

1

손질된 스페인 고등어를 한입 크기로 자릅니다.

2

고등어에 미린, 소금, 검은 후추를 양념합니다.

3

볼에 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 고추기름, 다진 마늘을 섞어서 소스를 준비합니다.

4

주방 타월로 재워둔 생선의 물기를 제거합니다.

5

고등어에 튀김가루를 골고루 묻힙니다.

6

요리유를 180°C (356°F)로 가열하고 생선을 황금색이 될 때까지 튀깁니다.

7

튀긴 생선을 종이 타월에 올려서 여분의 기름을 제거합니다.

8

준비한 소스를 팬에 넣고 거품이 일기 시작할 때까지 가열합니다.

9

튀긴 생선을 소스에 넣고 골고루 코팅될 때까지 볶아줍니다.

10

참깨를 위에 뿌리고 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

최고의 맛과 식감을 위해 신선한 스페인 고등어를 사용하세요.고추기름을 줄이거나 늘려서 매운 정도를 조절하세요.완전한 식사를 위해 찐밥이나 가벼운 샐러드와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.