스팸 두부 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
스팸 두부 팬케이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주요 재료
- 200g 스팸
- 1 블록 두부
- 🥚 계란 2개
- 팬케이크 가루 1.5컵
양념
- 후추 한 꼬집
채소
- 붉은 고추 1개
- 초록 고추 1개
단계
1
그릇에 두부와 스팸을 함께 으깨세요.
2
다진 붉은 고추, 초록 고추와 후추 한 꼬집을 추가하세요.
3
달걀과 팬케이크 가루를 섞어주세요.
4
조리 오일을 두르고 프라이팬을 중불로 예열한 후, 반죽을 한 숟가락 떠서 동그랗게 만드세요.
5
반대쪽도 뒤집어서 노릇노릇해질 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
간장이나 고추 소스 같은 딥 소스와 함께 드시면 맛이 더 좋아요.필요하다면 팬케이크 가루를 일반 밀가루로 대체할 수 있어요.더 작은 크기의 팬케이크를 만들어 아이들이 먹기 쉽게 만들어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.