
스팸 마요 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $8
스팸 마요 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $8
재료
밥
- 🍚 3 컵의 밥
- 7 큰술의 잘게 부순 김 가루
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
속재료
- 100g 작은 스팸, 다진 것
- 🧅 1/2 양파, 잘게 썬 것
- 7 큰술 마요네즈
- 후추 약간
스크램블
- 🥚 계란 2개
- 🥦 2 큰술 썰은 브로콜리
- 🥕 2 큰술 썰은 당근
- 조금의 식용유
단계
1
스팸을 잘게 다져서 기름 없이 약한 불에서 노릇해질 때까지 볶으세요.
2
다진 양파를 스팸에 추가하고 양파가 익을 때까지 볶으세요.
3
볶은 스팸과 양파를 그릇에 옮겨 약간 식히세요.
4
식힌 스팸과 양파를 마요네즈와 후추 약간과 섞어 속재료를 만드세요.
5
같은 팬에 약간의 식용유를 넣고 계란, 브로콜리, 당근을 볶으세요.
6
볶은 계란을 밥과 섞고 소금 한 꼬집, 후추 약간, 김 가루를 추가하세요.
7
손으로 밥을 평평한 원형으로 모양을 만드세요.
8
각각의 밥 원형 위에 충분한 양의 속재료를 올리세요.
9
속재료를 더 많은 밥으로 덮고 공 모양으로 만드세요.
10
맛있는 스팸 마요 주먹밥을 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
주먹밥을 쉽게 만들기 위해 장갑이나 젖은 손을 사용하세요.건강한 선택을 위해 스팸 대신 삶은 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.속재료와 볶음 요리를 미리 준비하면 빠른 조립이 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.