
스팸 갈비 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
스팸 갈비 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 120g 스팸
- 🥬 80g 양배추
- 🧅 1/3대 파
- 🧅 1/4개 양파
양념
- 🧂 소금 2꼬집
- 후추 2번 뿌림
소스
- 간장 1큰술
- 🍬 설탕 1.5큰술
- 굴소스 0.5큰술
- 요리술 1큰술
- 🌾 참기름 1큰술
- 후추 3번 뿌림
- 💧 물 4큰술
단계
1
스팸을 반으로 자르고 앞면은 세로로, 뒷면은 대각선으로 칼집을 넣습니다.
2
양배추, 파, 양파를 얇게 썰어 준비합니다.
3
팬에 기름을 두르고 파를 볶아 파기름을 만들어줍니다.
4
양배추를 팬에 넣고 볶다가 소금 2꼬집과 후추 2번 뿌려 간을 맞춥니다.
5
볶은 채소를 따뜻한 밥 위에 올립니다.
6
기름을 두르지 않고 칼집 낸 스팸을 노릇하게 굽습니다.
7
볼에 간장, 설탕, 굴소스, 요리술, 참기름, 후추, 물을 넣고 소스를 만듭니다.
8
만든 소스를 스팸 위에 붓고 소스가 걸쭉해져서 스팸을 감쌀 때까지 끓입니다.
9
조리된 스팸을 밥과 채소 위에 올려 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 18g단백질
- 50g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
저염 간장을 사용하여 나트륨 섭취를 줄이세요.추가 단백질을 위해 계란 프라이를 올려보세요.시간 절약을 위해 미리 소스를 준비해두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.