CookGo
recipe image

콩나물 겨자 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 야채

    • 100g 콩나물
    • 🥒 1/2 오이
    • 🥕 1/5 당근
    • 🧅 1/6 양파
    • 1/4 노란 피망
    • 1/4 빨간 피망
  • 해산물

    • 게맛살 2개
    • 🦐 칵테일 새우 15마리
    • 오징어 1/2마리
  • 양념

    • 식초 3큰술
    • 설탕 3큰술
    • 간장 1큰술
    • 겨자 1큰술
    • 깨 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🧂 소금 0.3작은술
    • 후추 0.1작은술
    • 참기름 0.5큰술

단계

1

모든 양념을 섞어 소스를 만들고, 맛이 스며들도록 잠시 두세요.

2

새우를 삶고 등쪽에 칼집을 넣어 모양을 내세요. 오징어 안쪽에는 격자무늬로 칼집을 넣으세요.

3

콩나물을 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짜내고 참기름과 소금으로 간을 하세요. 같은 물에서 오징어와 새우도 데친 후 식히세요.

4

모든 야채를 얇게 썰고 오징어 조각도 야채 길이에 맞춰 자르세요.

5

모든 재료를 볼에 담고 소스를 부어 골고루 버무리세요.

6

샐러드를 차갑게 제공하여 상쾌한 전채 요리 또는 사이드 요리로 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡

최고의 바삭함과 맛을 위해 신선한 야채를 사용하세요.더 깊은 맛을 위해 소스를 미리 준비하세요.차갑게 제공하면 더욱 상쾌합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.