
콩나물 겨자 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $12
콩나물 겨자 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $12
재료
야채
- 100g 콩나물
- 🥒 1/2 오이
- 🥕 1/5 당근
- 🧅 1/6 양파
- 1/4 노란 피망
- 1/4 빨간 피망
해산물
- 게맛살 2개
- 🦐 칵테일 새우 15마리
- 오징어 1/2마리
양념
- 식초 3큰술
- 설탕 3큰술
- 간장 1큰술
- 겨자 1큰술
- 깨 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 소금 0.3작은술
- 후추 0.1작은술
- 참기름 0.5큰술
단계
1
모든 양념을 섞어 소스를 만들고, 맛이 스며들도록 잠시 두세요.
2
새우를 삶고 등쪽에 칼집을 넣어 모양을 내세요. 오징어 안쪽에는 격자무늬로 칼집을 넣으세요.
3
콩나물을 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짜내고 참기름과 소금으로 간을 하세요. 같은 물에서 오징어와 새우도 데친 후 식히세요.
4
모든 야채를 얇게 썰고 오징어 조각도 야채 길이에 맞춰 자르세요.
5
모든 재료를 볼에 담고 소스를 부어 골고루 버무리세요.
6
샐러드를 차갑게 제공하여 상쾌한 전채 요리 또는 사이드 요리로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
최고의 바삭함과 맛을 위해 신선한 야채를 사용하세요.더 깊은 맛을 위해 소스를 미리 준비하세요.차갑게 제공하면 더욱 상쾌합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.