콩나물 두부 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
콩나물 두부 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 콩나물 2줌
- 두부 300g
- 🧅 양파 1개, 썰기
- 대파 1/4, 다진 것
- 청양고추 1개, 썰기
양념
- 간장 7큰술
- 물 2/3컵
- 고춧가루 2큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
두부를 한입 크기로 자릅니다.
2
간장, 물, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 준비하세요.
3
팬에 씻은 콩나물, 썬 양파, 청양고추, 두부를 넣고 그 위에 양념장을 붓습니다. 끓여주세요.
4
익으면 다진 대파를 뿌려 장식하고 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.밥과 함께 먹으면 완벽한 한끼가 됩니다.매운 정도를 조절하려면 고춧가루의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.