된장 소스 닭고기 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
된장 소스 닭고기 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 110g 닭가슴살
- 숙주 1줌
- 90g 파프리카
- 🥕 20g 당근
- 10g 부추
된장 소스
- 10g 된장
- 10g 머스타드
- 사과 식초 1.5 큰술
- 🍬 8g 설탕
- 🧄 4g 다진 마늘
단계
1
숙주를 깨끗이 씻어 소금을 넣지 않고 데친 후, 같은 물에서 닭가슴살을 약 15분간 삶아 완전히 익힌다.
2
닭고기가 삶아지는 동안, 채소를 한입 크기로 잘라 준비한다.
3
된장, 머스타드, 사과식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 된장 소스를 만든다.
4
닭고기, 채소, 소스를 함께 섞어 살짝 버무린다.
5
접시에 담은 후 참깨를 솔솔 뿌려 낸다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 레시피는 다양한 양념을 사용해 저염이지만 풍부한 맛을 제공합니다.닭가슴살과 신선한 채소의 조합은 균형 잡힌 식감을 선사합니다.건강을 생각하는 분들에게 가볍지만 든든한 식사를 제공하기에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.