
부드러운 두부 계란 수프
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
부드러운 두부 계란 수프
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 250g의 부드러운 두부
- 140g의 가짜 게살
- 🥚 계란 2개
- 물 300ml
- 옥수수 전분 1.5 큰술
- 🧅 다진 파 2 큰술
- 고추기름 1 큰술
양념
- 굴 소스 1.5 큰술
- 🍬 설탕 1 작은술
- 🧂 소금 2꼬집
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 게살은 섬유질을 따라 찢고, 파는 잘게 다지세요.
2
부드러운 두부 용기를 뒤집고 바닥에 구멍을 뚫어 공기를 빼내 쉽게 꺼낼 수 있게 하세요.
3
전자레인지 안전 볼에 두부를 넣고 90초간 가열하세요.
4
볼에 계란 2개를 깨서 매끄러워질 때까지 저어주세요.
5
볼에 옥수수 전분 1.5 큰술과 물 4 큰술을 섞어 녹을 때까지 저어주세요.
6
팬에 물 300ml, 설탕 1 작은술, 굴 소스 1.5 큰술, 소금 2꼬집을 넣고 끓여주세요.
7
끓는 혼합물에 게살을 추가하고 약불로 줄이세요.
8
소스가 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 천천히 옥수수 전분 혼합물을 넣어주세요.
9
팬에 풀어놓은 계란을 부어 부드럽게 저어 익히세요.
10
익힌 두부 위에 걸쭉해진 소스를 부어주세요.
11
고추기름 1 큰술을 뿌리고 썬 파를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 위해 신선한 부드러운 두부를 사용하세요.맵기 선호도에 따라 고추기름을 조절하세요.이 요리는 미리 만들어 두기에 좋습니다. 소스와 두부를 따로 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.