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부드러운 고등어 새알 타마고 수프

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🐟 230g 고등어
    • 🥔 1/2 감자
    • 🧅 1/2대 파
    • 🥚 1개 계란
    • 1장 다시마
    • 1조각 치킨 스톡
    • 💧 700ml 물
    • 1개 다진 홍고추
    • 1개 다진 청고추
    • 적은 양의 다진 부추
  • 양념

    • 1/2 작은술 생선 소스
    • 적은 양의 후추
    • 🧄 1 작은술 다진 마늘

단계

1

뼈를 제거하여 고등어를 준비합니다. 또한 감자, 파, 계란 및 고추도 준비하세요.

2

청고추와 홍고추를 다집니다(매운맛을 원할 경우 선택 사항). 파는 썰어 놓으세요.

3

고등어와 감자를 작은 조각으로 자릅니다.

4

고등어와 감자를 1/2 작은술의 생선 소스와 적은 양의 후추로 갈아줍니다.

5

갈아놓은 고등어 혼합물을 작은 공 모양으로 만들어 줍니다.

6

뚝배기에 물을 끓이고 다시마를 넣습니다. 물이 끓으면 다시마를 꺼내세요.

7

끓는 물에 치킨 스톡이나 멸치 육수를 추가합니다.

8

끓는 국물에 고등어 공을 넣고 약 5분간 요리합니다.

9

파와 다진 마늘을 냄비에 넣습니다.

10

계란을 풀어서 국물에 원을 그리며 부드럽게 저어줍니다.

11

국물을 그릇에 담고 다진 홍고추와 부추로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

이 수프는 부드러운 식감 덕분에 어린이와 노인에게 적합합니다.남은 음식은 밤새 냉장 보관해도 식감이 변하지 않습니다.더 매운 버전을 원하면 다진 고추의 양을 늘리세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.