실크 두부의 부드러운 조림
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
실크 두부의 부드러운 조림
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍶 1팩의 실크 두부
- 1큰술 식용유
- 1큰술 참기름
- 2큰술 고운 고추가루
- 🧅 1대의 파
- 1큰술 간장
- 1큰술 한국 간장
- 1/2큰술 매실액
- 1큰술 올리고당
- 1컵 다시마 멸치 육수
단계
1
냄비를 가열하고 1큰술의 식용유와 1큰술의 참기름을 넣으세요. 1대의 파의 흰 부분을 얇게 썰어 향이 날 때까지 볶으세요.
2
2큰술의 고운 고추가루를 넣고 타지 않도록 저어주세요.
3
1팩의 실크 두부, 1큰술의 한국 간장, 1큰술의 간장, 1/2큰술의 매실액, 1큰술의 올리고당, 1컵의 다시마 멸치 육수를 넣고 끓여주세요.
4
끓기 시작하면 중약불로 줄이고 소스를 두부 위에 끼얹으며 끓이세요.
5
파의 초록색 부분을 썰어 냄비에 넣고 소스가 바닥에 얇은 층으로 줄어들 때까지 계속 끓이세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.향미를 높이기 위해 신선한 다시마 멸치 육수를 사용하세요.맵기를 원하는 대로 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.