부드럽고 고소한 두부 참깨 이유식
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $3
부드럽고 고소한 두부 참깨 이유식
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $3
재료
주요 재료
- 🥡 1/4 블록의 두부
- 🌰 적은 양의 참깨
- 🍚 100g의 밥
단계
1
믹서를 사용하여 참깨를 고운 가루로 갈아 풍미를 더하세요.
2
두부를 작은 조각으로 자릅니다.
3
쌀을 깨끗이 씻어 믹서에 물과 함께 갈아줍니다.
4
갈아놓은 쌀을 냄비에 붓고 계속 저으면서 요리합니다.
5
준비한 참깨 가루와 두부를 넣고 부드러워질 때까지 살살 저어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 8g단백질
- 25g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
이 요리는 유아나 소화가 약한 사람들에게 완벽합니다.블렌딩 중에 물을 더 추가하여 농도를 조절할 수 있습니다.최상의 맛과 영양을 위해 모든 재료는 신선해야 합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.