훈제 닭갈비 덮밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
훈제 닭갈비 덮밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍗 120g 훈제 닭가슴살
- 🍚 1인분의 밥
양념
- 참기름 1 큰술
- 식용유 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 간장 3 큰술
- 미림 2 큰술
- 매실액 1 큰술
- 올리고당 1/2 큰술
- 후추 약간
채소류
- 🧅 대파 1대
- 🥕 1/4개 당근, 채 썬 것
단계
1
훈제 닭가슴살 120g을 가늘게 찢어 준비합니다.
2
팬을 중불로 예열하고 참기름 1 큰술과 식용유 1 큰술을 넣습니다. 다진 마늘 1 큰술과 대파 흰 부분 1/2대를 얇게 썰어 볶아줍니다.
3
팬에 잘게 찢은 닭가슴살을 넣고 골고루 볶아줍니다.
4
간장 3 큰술, 미림 2 큰술, 매실액 1 큰술, 올리고당 1/2 큰술, 후추 약간을 섞어 소스를 만든 뒤 팬에 부어줍니다.
5
채 썬 당근 1/4개를 넣고 당근이 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
6
대파의 초록 부분 1/2대를 사선으로 썰어 팬에 넣고 잠깐 볶아 마무리합니다.
7
밥 한 그릇 위에 완성된 닭불고기를 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시간을 절약하기 위해 즉석밥을 사용하세요.매실액과 올리고당의 양을 조절하여 단맛을 조정할 수 있습니다.김치와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.