간단한 참치쌈장 (한국 반찬)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
간단한 참치쌈장 (한국 반찬)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🧅 대파 1대
- 🧅 양파 반 개
양념 재료
- 고추장 2 큰술
- 된장 2 큰술
- 고춧가루 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🍬 설탕 1/2 큰술
- 💧 물 100 밀리리터
단계
1
대파와 양파 반 개를 잘게 다집니다.
2
팬에 참치 기름을 두르고 대파를 볶다가 양파를 넣어 투명해질 때까지 약불에서 볶습니다.
3
팬에 고추장, 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 설탕, 물을 넣고 약불에서 끓입니다.
4
참치를 넣고 액체가 거의 증발할 때까지 볶은 후, 밥과 함께 먹거나 배추 잎에 싸서 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 밥이나 상추, 배추 같은 신선한 채소와 함께 먹으면 좋습니다.맵기를 조절하려면 고춧가루의 양을 줄이세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.