간단한 통조림 참치 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
간단한 통조림 참치 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 1/2 양파, 슬라이스
- 🧅 1/2대의 파, 다진 것
통조림 식품
- 🐟 135g 통조림 참치
양념류
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 봉지 라면 스프 가루
단계
1
양파를 얇게 썬다.
2
파를 작은 조각으로 자른다.
3
통조림 참치의 기름을 뺀다.
4
팬을 센 불로 예열하고 참치 기름, 파, 양파 및 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
5
팬에 통조림 참치와 라면 스프 가루를 넣고 잘 섞일 때까지 고온에서 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 다양한 맛을 위해 피망이나 당근 같은 추가 야채를 넣을 수 있습니다.밥이나 국수와 함께 먹으면 한 끼 식사로 완성됩니다.건강한 옵션으로 저염 라면 스프 가루를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.