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간단한 소시지와 채소 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주요 재료

    • 🌭 200g 비엔나 소시지
    • 🧅 1/2 양파, 다진 것
    • 1/2 노란 파프리카, 다진 것
    • 🥦 5-10 조각의 데친 브로콜리
  • 양념

    • 2 큰술 식용유
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 🧂 약간의 후추
    • 1.5 큰술 굴소스
    • 🍅 4 큰술 케첩
    • 약간의 참깨
    • 참기름 약간 (선택 사항)

단계

1

파프리카와 양파를 작은 정육면체로 자릅니다.

2

비엔나 소시지가 요리 중 터지지 않도록 작은 칼집을 냅니다.

3

팬에 기름을 데우고 먼저 채소를 볶기 시작합니다.

4

양파가 반투명해지면 비엔나 소시지를 넣고 볶습니다.

5

다진 마늘을 넣고 잘 저어줍니다.

6

풍미를 더하기 위해 후추를 뿌립니다.

7

데친 브로콜리를 넣고 볶습니다. 생 브로콜리를 사용한다면 양파와 함께 처음부터 요리합니다.

8

굴소스를 붓고 맛을 균형있게 맞춥니다.

9

케첩을 추가하고 잘 섞어줍니다.

10

참깨와 참기름을 살짝 뿌려 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

브로콜리는 미리 데쳐서 조리 시간을 절약하세요.소시지를 균일하게 자르면 외관이 좋아집니다.취향에 맞게 간을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.