
간단한 소시지와 채소 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $8
간단한 소시지와 채소 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🌭 200g 비엔나 소시지
- 🧅 1/2 양파, 다진 것
- 1/2 노란 파프리카, 다진 것
- 🥦 5-10 조각의 데친 브로콜리
양념
- 2 큰술 식용유
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 🧂 약간의 후추
- 1.5 큰술 굴소스
- 🍅 4 큰술 케첩
- 약간의 참깨
- 참기름 약간 (선택 사항)
단계
1
파프리카와 양파를 작은 정육면체로 자릅니다.
2
비엔나 소시지가 요리 중 터지지 않도록 작은 칼집을 냅니다.
3
팬에 기름을 데우고 먼저 채소를 볶기 시작합니다.
4
양파가 반투명해지면 비엔나 소시지를 넣고 볶습니다.
5
다진 마늘을 넣고 잘 저어줍니다.
6
풍미를 더하기 위해 후추를 뿌립니다.
7
데친 브로콜리를 넣고 볶습니다. 생 브로콜리를 사용한다면 양파와 함께 처음부터 요리합니다.
8
굴소스를 붓고 맛을 균형있게 맞춥니다.
9
케첩을 추가하고 잘 섞어줍니다.
10
참깨와 참기름을 살짝 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
브로콜리는 미리 데쳐서 조리 시간을 절약하세요.소시지를 균일하게 자르면 외관이 좋아집니다.취향에 맞게 간을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.