간단한 콩나물 샐러드
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $3
간단한 콩나물 샐러드
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $3
재료
주 재료
- 200g 콩나물
- 1 큰술 고추가루
- 1 큰술 참기름
- 🧂 1 작은술 소금
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 약간의 깨
- 🧅 적은 양의 썬 파
단계
1
다진 마늘 1 작은술과 적은 양의 파를 준비하세요.
2
물을 끓이고 200g의 콩나물을 약 5분 동안 데치세요.
3
데친 콩나물을 즉시 찬물에 옮겨 아삭함을 유지하세요.
4
콩나물을 1 큰술 고추가루, 1 큰술 참기름, 1 작은술 소금, 1 작은술 다진 마늘, 약간의 깨 및 썬 파와 섞으세요.
5
맛을 더욱 좋게 하기 위해 샐러드를 하루 정도 숙성시키세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 5g단백질
- 8g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
콩나물은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 이 요리를 건강한 반찬으로 만듭니다.매운 정도에 따라 고추가루의 양을 조정할 수 있습니다.더 고소한 맛을 위해 깨를 넣기 전에 살짝 볶으세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.