간단한 귀리 계란 죽
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $2
간단한 귀리 계란 죽
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $2
재료
주 재료
- 🥚 계란 1개
- 귀리 10큰술
- 💧 물 150ml
- 🧂 소금 한 꼬집
- 참기름 1작은술
- 깨 1작은술
양념
- 간장 2큰술
- 고춧가루 1/2작은술
- 마늘가루 1/4작은술
- 🧅 다진 파 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
볼에 계란을 풀어주세요.
2
계란을 익히기 위해 끓는 물 150ml를 볼에 붓습니다.
3
귀리 10큰술을 넣고 부드러워질 때까지 약 3분간 불려주세요.
4
간장, 고춧가루, 마늘가루, 다진 파, 참기름을 섞어 양념장을 준비하세요.
5
죽에 준비한 양념장 1큰술과 참기름 1작은술을 추가하고 잘 섞어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 25g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
다른 식감을 위해 귀리를 쌀로 대체할 수 있습니다.매운 맛을 원한다면 고춧가루의 양을 늘리세요.이 요리는 빠르고 영양가 있는 아침 식사로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.