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두반장 없이 만드는 간단한 마파두부 덮밥

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🧈 두부 1모
    • 다진 돼지고기 2컵
    • 🧅 양파 1/2개, 다진 것
    • 큰 느타리버섯 한 줌, 다진 것
    • 🧅 대파 뿌리 1개, 다진 것
  • 양념 재료

    • 🧂 간장 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 요리용 와인 1큰술
    • 고추장 1/2큰술
    • 된장 1/2큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 🍬 설탕 1/2큰술
    • 참기름 1큰술
  • 과첨제

    • 옥수수 전분 1큰술
    • 💧 물 2큰술

단계

1

양파, 대파 뿌리, 버섯, 선택적으로는 고추를 잘게 다집니다.

2

다진 돼지고기에 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 요리용 와인 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣어 양념합니다.

3

옥수수 전분 1큰술과 물 2큰술을 섞어 걸쭉하게 만듭니다.

4

올리브 오일에 두부를 가볍게 튀기면서 모양이 유지되도록 합니다. 바삭한 식감을 위해 더 오래 튀길 수 있습니다.

5

올리브 오일에서 양념한 돼지고기를 노릇노릇하고 분홍색이 남아 있지 않을 때까지 볶습니다.

6

팬에 썬 야채를 추가하고 돼지고기와 함께 볶습니다.

7

두부, 물 1컵, 고춧가루 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1/2큰술, 간장 1큰술, 고추장 1/2큰술, 된장 1/2큰술, 옥수수 전분 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

8

밥 위에 마파두부를 담아 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

채식주의자 버전을 만들려면 돼지고기를 으깬 두부나 식물성 고기로 대체하세요.매운 정도는 고춧가루와 고추장을 줄이거나 생략하여 조절할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관하고 다시 데워 먹을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.