간단한 크림 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
간단한 크림 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 냉동 만두 6개
- 🍄 10g 버섯
- 🦐 50g 생 새우
- 🥛 300ml 우유
- 🧀 치즈 2장
- 🧄 10g 다진 마늘
- 🧂 후추 약간
단계
1
냉동 만두를 1분 30초 동안 전자레인지에 돌립니다.
2
팬을 예열하고, 버터를 녹인 후 다진 마늘, 생 새우, 그리고 버섯을 순서대로 볶습니다.
3
팬에 우유와 치즈를 넣고 끓여 후추로 간을 맞춥니다.
4
전자레인지에 돌린 만두를 팬에 배치하고, 정리한 후 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
편의를 위해 생 새우 대신 조리된 새우를 사용할 수 있습니다.더 가벼운 버전의 요리를 위해 저지방 우유와 치즈를 사용하세요.균형 잡힌 식사를 위해 찐 채소를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.