
간단한 게맛살 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $5
간단한 게맛살 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 인분
- $5
재료
빵
- 🍞 2장의 빵
해산물
- 게맛살 2-3개
채소
- 🧅 1/2 양파, 잘게 다진 것
양념류
- 마요네즈 2큰술
- 겨자 1큰술
- 🧂 설탕 1/2큰술
단계
1
게맛살을 잘게 찢어주세요. 쉽게 하기 위해 비닐봉지에 넣고 분리될 때까지 문질러 주세요.
2
양파를 잘게 다져주세요. 생양파의 매운 맛이 싫다면 사용 전 차가운 물에 잠시 담가두세요.
3
볼에 찢은 게맛살, 다진 양파, 마요네즈 2큰술, 겨자 1큰술, 설탕 1/2큰술을 섞어주세요.
4
팬에 기름을 두르지 않고 빵 조각을 바삭해질 때까지 굽습니다.
5
토스트한 빵 한쪽 위에 게맛살 샐러드를 듬뿍 발라주세요.
6
다른 한쪽 빵으로 덮고 샌드위치를 감싸서 잠시 두었다가 반으로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 건강한 옵션을 위해 통곡물 빵을 사용하세요.바삭함을 더하기 위해 상추나 오이를 추가하세요.빠른 조립을 위해 게맛살 샐러드를 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.