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간단한 게맛살 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

    • 🍞 2장의 빵
  • 해산물

    • 게맛살 2-3개
  • 채소

    • 🧅 1/2 양파, 잘게 다진 것
  • 양념류

    • 마요네즈 2큰술
    • 겨자 1큰술
    • 🧂 설탕 1/2큰술

단계

1

게맛살을 잘게 찢어주세요. 쉽게 하기 위해 비닐봉지에 넣고 분리될 때까지 문질러 주세요.

2

양파를 잘게 다져주세요. 생양파의 매운 맛이 싫다면 사용 전 차가운 물에 잠시 담가두세요.

3

볼에 찢은 게맛살, 다진 양파, 마요네즈 2큰술, 겨자 1큰술, 설탕 1/2큰술을 섞어주세요.

4

팬에 기름을 두르지 않고 빵 조각을 바삭해질 때까지 굽습니다.

5

토스트한 빵 한쪽 위에 게맛살 샐러드를 듬뿍 발라주세요.

6

다른 한쪽 빵으로 덮고 샌드위치를 감싸서 잠시 두었다가 반으로 자릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 건강한 옵션을 위해 통곡물 빵을 사용하세요.바삭함을 더하기 위해 상추나 오이를 추가하세요.빠른 조립을 위해 게맛살 샐러드를 미리 준비하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.