간단한 한입 크기의 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
간단한 한입 크기의 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 300g의 통조림 참치
- 🧅 1/2 중간 크기 양파
- 🥒 1 오이
- 🥕 30g 당근
양념
- 5 큰술 마요네즈
- 2 큰술 꿀겨자
- 🍋 1–1.5 큰술 레몬즙
- 🧂 소량의 소금
- 소량의 후추
단계
1
야채 준비하기: 양파, 당근, 오이를 얇게 썰어주세요. 양파는 차가운 물에 10분간 담가 매운 맛을 제거합니다.
2
통조림 참치의 물기를 빼고, 숟가락이나 국자로 살살 눌러 기름기를 제거합니다.
3
준비한 야채와 참치를 볼에 섞어줍니다.
4
볼에 5 큰술 마요네즈, 2 큰술 꿀겨자, 1–1.5 큰술 레몬즙을 넣습니다.
5
모든 재료를 잘 섞고, 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
오이 대신 셀러리나 피망을 사용하여 다른 바삭함을 즐길 수 있습니다.차갑게 드시면 더욱 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.