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척아이롤로 만든 간단한 소갈비찜

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🥩 390g 척아이롤
    • 🥔 중간 크기 감자 1개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 🥕 당근 1/2개
  • 양념 재료

    • 간장 5큰술
    • 올리고당 2큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧅 갈은 양파 1/2개
    • 참기름 1/2큰술
    • 🧅 다진 쪽파 1대
    • 🧄 다진 마늘 1작은술
    • 후추 약간
    • 요리용 청주 2큰술

단계

1

야채를 준비합니다: 감자, 당근, 양파를 적당한 크기로 자르세요. 쪽파는 잘게 다집니다.

2

소고기를 큰 조각으로 자릅니다. 조리 중 수축할 수 있으므로 여유 있게 자릅니다.

3

볼에 모든 양념 재료를 섞고 갈은 양파와 물 반 컵을 추가하세요.

4

냄비에 기름을 두르고 고기, 감자, 당근을 볶다가 고기가 빨갛지 않게 되고 감자의 가장자리가 투명해질 때까지 볶습니다.

5

준비한 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다.

6

냄비를 덮고 중불에서 20분 정도 끓입니다. 가끔씩 저어주세요.

7

양파를 넣고 5분 더 끓입니다.

8

청주 2큰술을 넣어 잡내를 없애고 잠시 더 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

척아이롤은 전통적인 갈비보다 경제적인 대안입니다.밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완벽합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.