
척아이롤로 만든 간단한 소갈비찜
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 2 인분
- $15
척아이롤로 만든 간단한 소갈비찜
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥩 390g 척아이롤
- 🥔 중간 크기 감자 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 🥕 당근 1/2개
양념 재료
- 간장 5큰술
- 올리고당 2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧅 갈은 양파 1/2개
- 참기름 1/2큰술
- 🧅 다진 쪽파 1대
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 후추 약간
- 요리용 청주 2큰술
단계
1
야채를 준비합니다: 감자, 당근, 양파를 적당한 크기로 자르세요. 쪽파는 잘게 다집니다.
2
소고기를 큰 조각으로 자릅니다. 조리 중 수축할 수 있으므로 여유 있게 자릅니다.
3
볼에 모든 양념 재료를 섞고 갈은 양파와 물 반 컵을 추가하세요.
4
냄비에 기름을 두르고 고기, 감자, 당근을 볶다가 고기가 빨갛지 않게 되고 감자의 가장자리가 투명해질 때까지 볶습니다.
5
준비한 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다.
6
냄비를 덮고 중불에서 20분 정도 끓입니다. 가끔씩 저어주세요.
7
양파를 넣고 5분 더 끓입니다.
8
청주 2큰술을 넣어 잡내를 없애고 잠시 더 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
척아이롤은 전통적인 갈비보다 경제적인 대안입니다.밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완벽합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.