단순한 다이어트용 콩나물밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
단순한 다이어트용 콩나물밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
쌀
- 🍚 1 컵의 삶은 현미
- 🌱 1 컵의 콩나물
양념
- 🧅 1/2 컵의 다진 양파
- 1 작은술의 고추 가루
- 🧂 1 큰술의 간장
- 🧄 1 작은술의 다진 마늘
- 1 작은술의 매실 추출물
- 1/4 작은술의 후추
- 🌰 1 작은술의 참깨
- 1 작은술의 참기름
단계
1
콩나물을 깨끗이 씻어주세요.
2
현미와 콩나물을 섞은 후 밥솥에 넣고 요리하세요.
3
다진 양파, 고추가루, 간장, 다진 마늘, 매실 추출물, 후추, 참깨, 그리고 참기름을 섞어서 양념장을 준비하세요.
4
밥이 다 되면 그것을 큰 그릇으로 옮기세요.
5
준비된 양념장을 밥과 콩나물 위에 올려주세요.
6
모든 것을 잘 섞고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 6g단백질
- 35g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
매실 추출물을 대신하여 단맛을 내기 위해 꿀이나 설탕을 사용할 수 있습니다.더 매운 맛을 선호한다면 더 많은 고추가루를 추가하세요.이 요리는 식사 준비에 적합하며 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.