
새우와 브로콜리 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
새우와 브로콜리 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦐 새우 13마리
- 🥦 작은 브로콜리 100g
- 🧅 작은 양파 1/2개
양념
- 붉은 고추 1/2 개 다진 것
- 🧄 다진 마늘 1 작은술
- 식용유 1 작은술
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
단계
1
필요한 모든 재료를 세척하고 필요한 경우 잘라 준비합니다.
2
소금을 넣은 끓는 물에 브로콜리를 살짝 데친 후 찬물로 헹궈 물기를 뺍니다.
3
세척한 새우를 청주와 검은 후추로 간을 합니다.
4
팬에 기름을 두르고 중불로 가열한 후 양파를 볶아 향을 냅니다.
5
팬에 새우와 브로콜리를 추가하고 함께 볶습니다.
6
다진 마늘, 붉은 고추, 소금, 후추를 팬에 넣고 골고루 섞어 볶습니다.
7
볶음 요리를 뜨겁게 서빙하고 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
브로콜리를 데치면 선명한 색상과 아삭함을 유지할 수 있습니다.최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 새우를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.