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양념한 바지락살 샐러드

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🐚 1kg 바지락
    • 붉은 고추 1개, 씨를 제거하고 썬 것
    • 🧅 청양파 1/2대, 얇게 썬 것
  • 양념

    • 🧂 간장 2큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 바지락 육수 2큰술

단계

1

바지락을 소금물에 1시간 동안 담가 모래를 제거하세요. 차가운 물로 3번 헹구세요.

2

소금 1큰술을 넣은 물 2L를 끓입니다. 깨끗이 씻은 바지락을 넣고 부드럽게 저어주세요. 바지락 절반 정도가 열리면 불에서 내리고 물기를 뺍니다.

3

바지락 살을 껍질에서 분리합니다. 조리액을 걸러 불순물을 제거하고 맑은 육수를 따로 보관하세요.

4

씨를 제거한 붉은 고추와 청양파를 얇게 썰어주세요.

5

간장, 설탕, 다진 마늘, 바지락 육수 2큰술을 섞어 양념을 준비하세요.

6

준비된 바지락 살과 썰어놓은 채소를 양념과 함께 섞어 잘 버무립니다.

7

양념한 바지락 샐러드를 사이드 디시 또는 전채 요리로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 신선한 바지락을 사용하세요.소금물에 바지락을 담그면 모래와 불순물을 제거하는 데 도움이 됩니다.자연스러운 단맛과 식감을 유지하기 위해 바지락을 과도하게 익히지 마세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.