청경채무침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
청경채무침
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 청경채 1단
양념
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 1큰술
- 볶은 참깨 1큰술
- 🧂 굵은 소금 1큰술
단계
1
청경채의 밑동을 제거하고 깨끗이 씻으세요.
2
물을 끓이고 굵은 소금 1큰술을 넣으세요.
3
청경채를 끓는 물에 약 1분간 데치세요.
4
데친 청경채를 차가운 물에 헹구고 물기를 짜세요.
5
청경채를 볼에 담고 참기름 1큰술과 소금 1큰술을 섞으세요.
6
볶은 참깨 1큰술을 추가하고 잘 섞으세요.
7
청경채 무침을 반찬으로 내세요.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 3g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
청경채를 1분만 데치면 부드럽고 아삭한 식감이 유지됩니다.다진 마늘을 추가하면 성인용으로 풍미가 더욱 좋아집니다.이 요리는 칼로리가 낮아 가볍고 건강한 반찬으로 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.