
해산물 팬케이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
해산물 팬케이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
해산물
- 🦐 껍질을 벗기고 내장을 제거한 새우 100g
- 손질하고 다진 오징어 100g
채소
- 다진 부추 50g
- 얇게 썬 청양고추 1개
- 🥔 줄리엔으로 썬 감자 1개
- 🍄 슬라이스한 표고버섯 50g
- 🧅 줄리엔으로 썬 양파 1개
반죽
- 팬케이크 가루 1컵
- 🥚 거품 낸 달걀 1개
소스
- 간장 2큰술
- 고춧가루 1작은술
- 깨 1작은술
- 잘게 다진 청양고추 1개
- 다진 파 1큰술
단계
1
오징어를 손질하고 자릅니다. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거합니다.
2
감자, 양파를 줄리엔으로 자르고 버섯과 고추를 슬라이스합니다.
3
팬케이크 가루에 물을 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
4
반죽에 오징어와 새우를 넣고 잘 섞습니다.
5
팬에 기름을 데우고 반죽을 얇게 펴 바릅니다.
6
부추와 남은 해산물을 위에 올립니다.
7
팬케이크 위에 거품 낸 달걀을 부어줍니다.
8
팬케이크를 뒤집어서 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
9
간장 디핑 소스와 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.청양고추의 양을 조절하여 매운맛을 조정하세요.가장 바삭한 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.