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해산물 팬케이크

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 해산물

    • 🦐 껍질을 벗기고 내장을 제거한 새우 100g
    • 손질하고 다진 오징어 100g
  • 채소

    • 다진 부추 50g
    • 얇게 썬 청양고추 1개
    • 🥔 줄리엔으로 썬 감자 1개
    • 🍄 슬라이스한 표고버섯 50g
    • 🧅 줄리엔으로 썬 양파 1개
  • 반죽

    • 팬케이크 가루 1컵
    • 🥚 거품 낸 달걀 1개
  • 소스

    • 간장 2큰술
    • 고춧가루 1작은술
    • 깨 1작은술
    • 잘게 다진 청양고추 1개
    • 다진 파 1큰술

단계

1

오징어를 손질하고 자릅니다. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거합니다.

2

감자, 양파를 줄리엔으로 자르고 버섯과 고추를 슬라이스합니다.

3

팬케이크 가루에 물을 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.

4

반죽에 오징어와 새우를 넣고 잘 섞습니다.

5

팬에 기름을 데우고 반죽을 얇게 펴 바릅니다.

6

부추와 남은 해산물을 위에 올립니다.

7

팬케이크 위에 거품 낸 달걀을 부어줍니다.

8

팬케이크를 뒤집어서 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.

9

간장 디핑 소스와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.청양고추의 양을 조절하여 매운맛을 조정하세요.가장 바삭한 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.