
해물 잡채
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $15
해물 잡채
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $15
재료
국수
- 200g 당면
해산물
- 🦐 6마리의 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거
- 🦑 오징어 1/2마리, 손질 후 썰기
채소
- 청피망 1개, 썰기
- 붉은 고추 2개, 썰기
- 🧅 양파 1/2개, 썰기
- 목이버섯 5개, 불려서 네 조각으로 자르기
양념
- 💧 물 1/4컵
- 간장 4큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 참기름 3큰술
- 검은 후추 약간
- 깨 약간
단계
1
차가운 물에 당면을 최소 30분 동안 담가둡니다. 오징어 내장을 제거하고 껍질을 벗긴 다음, 칼집을 내어 썰어줍니다. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거합니다.
2
청피망, 붉은 고추, 양파를 썰어 준비합니다. 목이버섯을 불린 뒤 네 조각으로 자릅니다.
3
불린 당면을 4분간 삶아 건져내고, 끓는 소금물에 오징어와 새우를 잠깐 데칩니다. 가열된 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 오징어와 새우를 소금과 후추와 함께 볶습니다.
4
삶은 당면과 간장, 설탕, 물로 만든 양념 혼합물을 팬에 넣고 1~2분간 볶아 당면에 잘 묻힌 후 먹기 좋은 길이로 잘라줍니다.
5
당면, 볶은 해산물, 채소를 큰 볼에 섞어 줍니다. 참기름과 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어줍니다.
6
잡채를 접시에 담고 깨를 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 60g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.간장과 설탕의 양은 취향에 맞게 조절하세요.잡채는 따뜻하게 또는 차갑게 제공할 수 있어 다양한 상황에서 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.