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짭짤한 호박 머핀

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 16 인분
  • $10

재료

  • 야채

    • 🧅 다진 양파 ½ 컵
    • 🧄 다진 마늘 2쪽
    • 잘게 썬 건조 토마토 ¼ 컵
    • 물기를 짠 잘게 썬 호박 1 ½ 컵
    • 구운 빨간 피망 ¼ 컵, 다진 것
  • 건조 재료

    • 중력 밀가루 1 ¾ 컵
    • 옥수수 가루 ¼ 컵
    • 전체 밀가루 ½ 컵
    • 베이킹 파우더 2 티스푼
    • 베이킹 소다 ½ 티스푼
    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 갓 간 검은 후추 ½ 티스푼
    • 말린 바질 1 티스푼
    • 말린 오레가노 1 티스푼
  • 액체 재료

    • 부드럽게 한 버터 ½ 컵
    • 백설탕 2 큰술
    • 🥚 계란 2개
    • 라이트 사워크림 ½ 컵
    • 🥛 우유 ½ 컵
    • 매운 고추 소스 (예: 타바스코®) ¾ 티스푼
    • 올리브 오일 1 큰술
  • 선택적 재료

    • 파마산 치즈 ⅓ 컵, 잘게 썬 것

단계

1

오븐을 375°F(190°C)로 예열하세요. 머핀 컵 16개를 기름칠하거나 종이 라이너를 깔아주세요.

2

중불로 달군 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 양파와 마늘을 투명해질 때까지 약 5분간 볶으세요. 건조 토마토를 넣고 열을 끄세요. 혼합물을 푸드 프로세서로 옮겨 호박과 구운 피망과 함께 곱게 다지세요.

3

볼에 중력 밀가루, 옥수수 가루, 전체 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금, 후추, 바질, 오레가노를 섞어주세요.

4

큰 볼에 전기 믹서를 사용하여 부드러워질 때까지 버터와 설탕을 섞고 계란을 한 번에 하나씩 섞어주세요. 사워크림, 우유, 매운 고추 소스, 올리브 오일을 저어주세요.

5

밀가루 혼합물을 버터 혼합물과 조금 섞은 다음 호박 혼합물을 넣고 겉돌 때까지 섞어주세요. 준비된 머핀 컵에 반죽을 거의 꼭대기까지 나눠 담으세요.

6

각 머핀 컵 위에 파마산 치즈를 뿌립니다 (옵션). 예열된 오븐에서 금빛갈색이 될 때까지 35-40분간 굽습니다.

7

머핀을 팬에서 꺼내기 전에 10분간 식혀주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

181

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 19g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

호박의 물기를 충분히 짜내면 더 좋은 질감을 얻을 수 있습니다.건조 토마토는 신선한 토마토로 대체할 수 있지만 다른 액체 재료를 약간 줄이세요.이 머핀은 냉동 보관이 가능합니다; 최대 1달 동안 밀봉해 냉동 보관하세요.그릭 요거트 한 덩어리나 작은 샐러드와 함께 드시면 완벽한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.