볶음 비트 잎
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $2.5
볶음 비트 잎
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $2.5
재료
주 재료
- 식용유 2 티스푼
- 4컵의 잘린 비트 잎 (줄기를 제거한 2단)
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 🍋 레몬 주스 1 티스푼
- 고추 플레이크 1/8 티스푼
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
중불에서 중간 크기의 팬에 기름을 데우세요.
3
팬에 비트 잎과 마늘을 넣으세요. 부드러워질 때까지 저어준 후, 열을 낮추고 약 5~8분 동안 가끔씩 저어주세요.
4
레몬 주스, 고추 플레이크, 소금을 넣고 저어주세요. 즉시 제공하거나 다른 요리에 사용하세요.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 4g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
비트 잎은 영양가가 높고 비타민 K와 비타민 C가 풍부합니다.향을 더하기 위해 식물성 기름 대신 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.반찬으로 제공하거나 파스타나 곡물과 섞어서 완전한 식사로 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.