산치코 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
산치코 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 참치 통조림 1캔
- 🥑 큰 아보카도 1개
- 🍅 로마 토마토 1컵
- 🧅 빨간 양파 1/4컵
- 🍋 라임 주스 2작은술
- 칠리 플레이크 1작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 🥭 큰 망고 1/2개 (단단한 것)
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
참치를 물기를 뺀 후 믹싱 볼에 옮기세요.
3
물기 제거한 참치를 아보카도와 섞어 질감을 조합하세요.
4
로마 토마토, 빨간 양파, 라임 주스, 칠리 플레이크, 소금 및 다진 망고를 참치-아보카도 혼합물에 추가하세요.
5
모든 재료를 부드럽게 섞어 골고루 분배되도록 하고 즉시 제공하거나 제공 전에 차게 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 익었지만 단단한 아보카도를 사용하세요.제공 전에 샐러드를 차게 보관하여 더 좋은 풍미를 즐기세요.전곡 크래커와 함께 제공하거나 혼합된 잎채소 위에 얹어서 더 든든한 옵션으로 드세요.다른 풍미를 위해 망고 대신 파인애플을 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.