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종이에 구운 연어

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 필수 재료

    • 🐟 연어 스테이크 2조각
    • 🌱 아스파라거스 4대
    • 🧅 양파 1개, 썰기
    • 🍋 레몬 1개, 썰기
    • 🧂 소금 약간
    • 후추 약간
    • 흰 와인 2큰술
    • 올리브 오일 3큰술
    • 바질 가루 약간
    • 로즈마리 2줄기
  • 소스 재료

    • 플레인 요거트 3큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/4큰술
    • 🧅 다진 양파 1큰술
    • 🍋 레몬 주스 2큰술
    • 마요네즈 1큰술
    • 🧂 소금 약간
    • 후추 약간

단계

1

양파와 레몬을 썬다. 아스파라거스를 다듬고 줄기를 필러로 벗긴다.

2

烘焙纸を広げ、アスパラガス、玉ねぎ、サーモンを順に並べる。

3

サーモンに白ワイン、塩、こしょう、バジルパウダーを振りかけ、オリーブオイルを回しかける。

4

レモンのスライスとローズマリーを上に乗せ、ベーキングペーパーをしっかりと包む。

5

直火式オーブンで20〜30分焼く。

6

ソースの材料を全て混ぜ合わせてソースを作る。

7

焼いたサーモンを皿に盛り、準備したソースと一緒に供する。

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 연어를 사용하세요.베이킹 페이퍼는 수분을 유지하고 향을 증대시킵니다.가벼운 화이트 와인과 함께 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.