연어 아보카도 코브 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $12
연어 아보카도 코브 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $12
재료
드레싱
- 1 큰술 참깨 드레싱
채소
- 🌽 2 큰술 옥수수
- 🥬 1/2 통 양상추
- 🍅 5개 체리 토마토, 반으로 자름
- 30g 블랙 올리브 슬라이스
- 🥑 1/2 아보카도, 슬라이스
단백질
- 🐟 150g 신선한 연어, 큐브형
- 🥚 1 알 삶은 계란, 슬라이스
빵
- 🥖 2 조각 바게트 빵
단계
1
체리 토마토는 반으로, 아보카도는 1cm 두께로 슬라이스합니다.
2
삶은 계란을 1.5cm 두께로 자르고 신선한 연어를 한입 크기의 정육면체로 자릅니다.
3
양상추를 한입 크기로 찢어서 볼에 담습니다.
4
볼의 한쪽에 체리 토마토, 블랙 올리브, 그리고 옥수수를 배열합니다.
5
다른 쪽에는 계란과 아보카도를 놓고 중앙에 연어 큐브를 배치합니다.
6
샐러드 위에 취향에 따라 참깨 드레싱을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 연어를 사용하세요.빠른 준비를 위해 모든 재료를 미리 준비하세요.바삭한 식감을 더하기 위해 구운 바게트 조각과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.