다이어트용 샐러드 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $8
다이어트용 샐러드 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $8
재료
채소
- 🥗 상추 2줌
파스타
- 🍝 파스타 50g
해산물
- 🍤 냉동 새우 6마리
양념류
- 아보카도 오일 2큰술
- 발사믹 식초 1큰술
- 매운 고추 소스 1큰술
- 🍋 레몬즙 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
상추를 깨끗이 씻고 따로 준비합니다.
2
아보카도 오일 2큰술, 발사믹 식초 1큰술, 매운 고추 소스 1큰술, 레몬즙 1작은술, 소금과 후추 약간을 섞어 파스타 샐러드 드레싱을 만듭니다.
3
팬에 기름을 약간 두르고 녹인 새우를 소금과 후추 약간과 함께 볶습니다.
4
파스타를 포장에 적힌 대로 끓입니다. 퓨실리가 권장되지만 원하는 종류를 선택할 수 있습니다.
5
씻은 상추, 조리된 파스타, 새우를 볼에 섞습니다.
6
믹스 위에 소스를 뿌리고 고르게 코팅될 때까지 잘 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
가능하다면 신선한 새우를 사용하면 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다.체리 토마토나 오이 같은 추가 야채를 더하면 다양성을 더할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 24시간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.