샐러드 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
샐러드 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
재료
파스타
- 🍝 80-90g 삶은 파스타
채소
- 🍅 체리 토마토 3개
- 치코리 잎 3장
- 🥬 상추 잎 3-4장
- 파프리카 1/4개
- 🌽 옥수수 1큰술
단백질
- 🥚 메추리알 2개
- 🥓 베이컨 1줄
- 🧀 치즈스틱 1개
양념
- 🧀 파르메산 치즈는 취향에 따라
드레싱
- 발사믹 식초 2큰술
- 간장 4큰술
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 설탕 2큰술
- 🍋 레몬즙 2큰술
- 참깨 약간
- 🧄 다진 마늘 1큰술
단계
1
설명에 나와 있는 모든 재료를 준비합니다.
2
소금물과 올리브 오일을 약간 넣고 파스타를 삶습니다. 최적의 식감을 위해 포장지에 적힌 최대 시간 동안 조리하세요.
3
모든 드레싱 재료를 섞어 따로 둡니다.
4
파프리카, 올리브, 메추리알을 썰고 체리 토마토는 4등분, 치즈스틱은 찢고 베이컨은 살짝 볶아줍니다.
5
파스타 위에 상추와 치코리를 층층이 배열합니다.
6
준비한 토핑(채소, 치즈, 베이컨 등)을 채소 위에 추가합니다.
7
파스타 샐러드 위에 파르메산 치즈를 뿌리고 드레싱을 곁들입니다.
8
피크닉이나 사무실 점심으로 가져갈 경우 용기에 담아 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 15g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
식이섬유를 더하기 위해 통곡물 파스타를 사용하세요.베이컨 대신 구운 닭고기나 두부로 다른 단백질 소스를 활용할 수 있습니다.아삭한 식감과 영양을 위해 견과류나 씨앗을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.